호박차 붓기 제거 초간단 호박 다이어트 레시피

옷이 점점 얇아지는 계절이 오면서 모두들 다이어트에 관심이 많아지셨을 텐데요, 오늘은 붓기제거에 효과적이라고 널리 알려져 있는 호박의 효과와 호박으로 만드는 다이어트 레시피 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 호박의 효능 비뇨기 건강을 돕는 이뇨작용이 원활해집니다. 비타민C, E의 항산화 효과가 있습니다. 변비 개선에 도움을 줍니다. 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중 감량 다이어트에 좋습니다. 소화를 원활하게 해주고 장을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 혈당 안정화를 시켜줍니다. 루테인 성분으로 황반 변성 보호해 줍니다. 호박 중에서도 단호박에는 베타카로틴, 비타민c, 비타민e, 비타민 b9(엽산) 등 다양한 비타민이 풍부하게 들어가 있다고 합니다. 베타케로틴은 비타민a의 전구체로, 프로비타민a로 부르..